痔を悪化させないウォシュレットの使い方とは？

ウォシュレットを使っているのに痔が悪化する人には、こんな特徴があります。

水圧最強で使用時間が長い人、だいたい便秘説。

便秘の人って結構多いですよね。家族か会社の同僚・先輩など周りにいると思います。こういった人のあとにトイレを使って「水圧が最強設定」で悲鳴を上げたことが何度もあります。‥‥みなさんも経験ありますよね？？

肛門の専門家によると、この２つは痔を悪化させる要因であり、ウォシュレットの適切な使い方が痔改善のカギになるそうです。

じゃあ、その適切な使い方って何？？

専門家のいう「最適設定」をまとめてみました。おしり改善にお役立てください。

痔を悪化させないウォシュレットの最適設定

ウォシュレットの最適設定を調べた結果がこちらです。

水圧と使用時間について

水圧は弱いほうが良いという意見は専門家でほぼ一致しているものの、使用時間については意見が分散していました。

そこで、この記事では中間をとって「20秒」としました。使用時間は短いほうが良いという点では一致しているので、できるだけ手短に済ませたいものです。

水温について

実は水温も気をつけたいポイント。温水で長時間使う生活を続けるとかぶれやかゆみの原因になります。また、冷水で使用すると冷えて痔が悪化することがあります。水は熱くても冷たくても痔に良くないようです。

携帯ウォシュレットなら「水圧」と「使用時間」の問題は仕様上勝手に解決されるので助かります。

【関連記事】賃貸でも使えるTOTOの携帯ウォシュレットについて

便秘を緩和する秘策

便秘が痔の原因になっていることが多いようです。一般的によく言われる解決方法は次の２つ。

しかし、実はもう一つとっておきの秘策があります。その秘策とは「MCTオイル」

MCTとは「中鎖脂肪酸」の略称。MCTオイルとはココナッツやパームから取れる油から中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油を指します。

MCTオイルはダイエット目的でよく使われますが、便が緩くなる副作用もあります。でもこれが便秘解消に役立ちます。

レシピを乗せておくので悩んでいる方は一度試してみてね。

１．ココアをお湯で溶きます。

２．オイルと豆乳を入れて良くかき混ぜます。

あとは飲むだけの簡単なお仕事っです。MCTオイルを入れすぎると下痢になるので要注意。

調子に乗ってティースプーン4杯入れた日は、お腹のくだり方が容赦なく悲惨でした。MCTオイルの量だけはホント気をつけてください！

現場からは以上です。