生活

【ヘルニア知恵袋】足のしびれには横向き寝と抱き枕が良い

ヘルニアと奮闘中の僕です、どうもこんにちわ。

 

手術したくないので必死こいて先輩方のヘルニア体験談を読み漁りました。ブログやSNSなどで情報収集していると、足のしびれが○○で治ったという話がちらほらと。

 

で、そのうちのいくつかを実際に買って試したわけです。

 

結果、足のしびれが本当に良くなったと感じられたものが2つほど明らかに。今回はそのうちの1つ、『抱き枕』を紹介していくよ!

ヘルニア民御用達アイテム

結構いろいろなものを試してみたけど、僕が明らかに足のしびれが良くなったと感じたのは次の2つ。

 

  • 抱き枕
  • マッサージボール

 

どれもうさん臭く思うでしょ?

 

僕も使い始めてから効果を実感するまで半信半疑だったし。でも今は試してみて良かったと思っている。

 

だって、この2つが憎き「足のしびれ」を軽くしてくれるという素晴らしい効果をもたらしてくれたんだからね!

 

今回は『抱き枕』だけ。マッサージボールについては下の記事にて紹介しています。あわせて読んでみてね。

【ヘルニア民】足のしびれが改善!最高のマッサージボールについて話す

続きを見る

 

横向き寝が腰にやさしい

ヘルニアの先輩方の体験談を読んで学んだこと。それは、横向き寝が腰にやさしいということ。

 

  • 横向きで寝る
  • 抱き枕を使う
  • 痛い側・しびれる側を上にする

 

横向き寝がとても腰にやさしいみたい。その横向き寝のおともに最高のパフォーマンスを発揮するのが「抱き枕」

 

僕は仰向け派だったし横向きなんてありえないって思ってたんだけど、結論から言えば「もっと早く試せばよかった」の一言!

 

ところで、抱き枕っていろんな素材・形のものがあるって知ってました?

 

予想以上に種類が豊富なんですよね、調べて驚きました。もちろんお値段もピンキリだけど。

 

でも困ったことに服みたいに試着できないし、高いのを買って失敗したくもない。そこで、一番安いもので試すことにしたわけです。

 

ニトリの抱き枕買ってみた

僕が買ったのはニトリの抱き枕で一番安いやつ。ヘルニア系ブログやSNSでも愛用者が多かったので期待を込めて選びました。それがコチラ。

 

『頭も支える抱きまくら(ポリ ヌード)』+専用カバー

 

送料・手数料込みで3916円(カバー無しなら約1000円安く買えます)。

 

ニトリの実店舗で買えばさらに880円節約できたけど、当時の僕はあまり遠出できなかったのでニトリネットで購入。

 

抱き枕を使ってみた感想

抱き枕は届いたその日からお気に入り、買って大正解でした。使用感も予想以上のもの!

 

  • 朝起きたとき腰が痛くない
  • ちょうどいいもふもふ感
  • 暖かくて気持ちいい

 

使ってみてまず驚いたのが「横向き寝+抱き枕」の相性の良さ! 

 

朝起きたときに「腰が痛い」ってのがなくなり、足のしびれも軽くなってきた模様。ヘルニア先輩たちの知恵は伊達じゃない。

 

さらに言うと暖かくて気持ちいいんですよ、これが。 これからの肌寒い季節にはもってこい、ヘルニアが治った後もずっと寝坊できそうです。

 

ちなみに、僕は上下逆で使ってます。「P」の頭を支える部分を足に挟むカタチです。これが一番楽でした。

 

ニトリの抱き枕を選んだ理由

 

  • とにかく安い
  • 中身がビーズじゃない
  • Amazonの中国製品より安心

 

抱き枕って意外と高いのに驚きました。あやしい中国製品でも数千円はザラです。皆さんも、高いのを買って失敗はしたくないよね?

 

それに、中身がビーズ(超細かい発泡スチロールみたいなやつ)のタイプも多かったり。僕は帯電体質なのでビーズのものは選びたくなかった(静電気が嫌)。

 

Amazonは出所のあやしい中国製品が多いし、中国配送の商品で何度か手痛い失敗もしているので除外しますた‥。

 

結果的にニトリの一番安いやつを選んだけど、後悔など全くありません。むしろ感謝でいっぱいです。

 

横向き寝のまとめ

ヘルニアの先輩方の話によると、しびれの改善にはコツがある。

ポイント

  • 横向きで寝る
  • 痛い側・しびれる側を上にする
  • 抱き枕を使う

 

抱き枕を買うときに注意したいポイントもあったり。

注意ポイント

  • 抱き枕の中身の素材
  • 抱き枕の長さ

 

抱き枕でヘルニア民からの定評がある枕はニトリで一番安い抱き枕。

 

買ってよかった!

頭も支える抱き枕(ポリ ヌード)

 

ニトリネットで検索すればすぐ見つかります。カバーは別売なのでご注意ください。なお、リニューアルが早いので商品リンクはつけてません。

https://www.nitori-net.jp/ec/

 

カタチ・中身を問わなければ、Amazonでもかわいい抱き枕を安く買えます。


 

 

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