承認欲求でダイエット失敗？！ダイエット宣言の悲惨な末路

えっ、誰ががやせたって？

めっちゃ頑張ってやせたのに何でよ！　 って経験したことある人、正直に手を上げてください (^^)/

僕にも経験があります。

ダイエット宣言して10㎏以上やせたのに、職場の同僚に認めてもらえないどころか、お腹を撫でまわされてバカにされるというまさかの展開つきです。

すっかりやる気をなくしてダイエットに挫折、リバウンド‥‥。苦悩の日々が続きました。

しかし、あることがきっかけで考え方を変えてみたところ、「人に認められたい」という考えがなくなりダイエットに大成功。今も体型を維持できています。

ダイエットできていたのに挫折してしまったのは承認欲求が原因だったのです。

この記事では、

について僕の体験をベースに紹介します。

やっちゃダメ！ ダイエット宣言がヤバい理由

ダイエット宣言が有害な理由は２つあります。

あなたにやせられると困る人がいます

他人の成功を恐れてジャマする人がいます。 ジャマしてくる人は、本当は自分もやせたいけどそれができない。 だからあなたの足を引っ張るんです。

具体的にはこんな感じ！

承認欲求がヤバすぎる

承認欲求が強い人は、他人に認められることで成功を確認しがち。

だから、他人から認められないことで「失敗した」と思ってしまうんです。

その結果、うまくいっていたダイエットに「挫折」なんていう事態に陥るわけです。

上手くいってたダイエットをやめてリバウンドした際、「前より太ったじゃんｗｗｗ」「お前のダイエット意味なかったねｗｗ」とバカにされたのは言うまでもありません。。。

ところで、承認欲求ってなんぞ？

【ちょい心理学】承認欲求って何？

承認欲求とは、他人に認められたいという欲求のことです。

承認欲求が強い人は、他人からの評価で自分を評価したり他人と比較して自分はどうか？を考えたりしがち。

こうなると、自分の成長よりも他人との比較に命がけになります。 メンタル崩壊間近です。 いや、すでに壊れている説も‥。

厄介なことに、あなたの承認欲求に気づき「これをうまく利用してやろう！」と考える輩もでてきます。僕は実際にそんな輩と遭遇しました。

彼は、自分のすばらしさを演出するための小道具として僕を利用しようとしたんです。 これから楽しくなるはずの僕の人生が、どんどん破壊されていきました。 マジでつらかった‥‥。

ダイエット成功のカギ！承認欲求を消し去る方法

ダイエットの承認欲求を消し去る方法はすごくシンプル！

で、承認欲求を消し去るのに重要なのが「ダイエットしたい理由」を考え直すこと。

そもそも、あなたのやせたい理由は何？

僕が承認欲求に憑りつかれていたころの「やせたい理由」はこちらです。

ご覧の通り「他人から見た自分」を気にしすぎていました。

ダイエットしたい理由を考え直したら変わった！

考え方を変えるだけでやせられたら苦労ねーわ

と思っていた時期が僕にもありました。

しかし、ある時受けた血液検査の結果が悪すぎて自分の健康のためのダイエットを強く意識するようになりました。

するとどうでしょう？

自分の健康管理がダイエットの目的になったので、評価基準が変わり他人に認めてもらう必要が全くなくなったのです。

客観的な評価が欲しいときは、病院で血液検査を受けると良いですよ♪

考え方を変える本、あります！

今回のダイエットの考え方についてとても参考になった本が2冊あります。

マインドセット「やればできる！」の研究は、「考え方の違いで、同じ出来事なのに結果が大きく異なる」や「２つの考え方（マインドセット）の違い」といった興味深くも有益な情報が盛りだくさん！

一方、嫌われる勇気では「承認欲求を否定する」「対人関係の悩み解消法」といった話をリアルな会話形式で読むことができます。特に切羽詰まって息苦しい！と感じている人にはオススメです。

気になる方は一度本屋さん・古本屋さんなどで立ち読みしてみてください。