「腰の痛みは腰だけが原因じゃないんです。体の筋肉は全部つながっているんです。全身影響しあっているんですよ。」
ー姿勢矯正セラピスト・しょうじさんの動画より引用
しょうじさんのストレッチ動画を実際にやってみると、この意味がよ～～く分かると思います。YouTube動画ならもちろん無料。試さないなんて超もったいない！！
しょうじさんが何者か？については以下のリンク先をご覧ください。サロン紹介の下にしょうじさんのプロフィールが載っています。
Shoji式・前太ももストレッチ
しょうじさんの代表作と言えばこのストレッチ！ 具体的なやり方、注意ポイントなどが丁寧にわかりやすく解説されています。この動画を見ながらやれば間違いなし！
上で紹介したストレッチが「足首が硬くてできない！」「痛くて無理！」な人向けのストレッチはコチラ
Shoji式・股関節の詰まり解消ストレッチ
少し難しめだけど、足の位置、体の向き、意識すべき部位などがしっかり解説されているので安心。足の付け根が伸びて気持ちよくなるストレッチです。腰も軽くなります。
Shoji式・内股極ラクストレッチ
このストレッチは注意点が多めですが、具体的にどこをどうすればいいのかわかりやすく説明されています。理解力の低い僕でも問題なくできました。毎日続けていたら内股の痛みがかなりラクに。
実はこのストレッチ、整形外科の病院でもらった冊子にも載っていましたが、説明不十分で全く効果を得られませんでした。2枚の絵に3行説明、素人にできるわけがないｗ
やはりしょうじさんの説明はわかりやすいんです。効果も実感できるし元気ももらえて一石二鳥です。
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